Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

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Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de lentejas pardinas secas
30 g de cebolla
½ diente de ajo
50 g de zanahoria en trozos
20 g de aceite de oliva
1 hoja de laurel seca pequeña
1 pellizco de comino en grano
450 g de agua
20 g de arroz de grano redondo
½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.67 g

Kalori 645 kJ / 154 kcal

Yağ 5.45 g

Lif 4.08 g

Karbonhidrat 19.62 g

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