Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge coupé en lanières
- 130 g de poivron vert coupé en lanières
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 231 kcal / 971 kJ
- Protein
- 4.8 g
- Yağ
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 34.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
