Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur

4.3 84 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de graines de couscous
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile d'olive
400 g d'eau
4 brins de persil plat frais
1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
100 g de tomate très mûre, coupée en huit
130 g de poivron jaune coupé en lanières
130 g de poivron rouge coupé en lanières
130 g de poivron vert coupé en lanières

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.8 g

Kalori 971 kJ / 231 kcal

Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 34.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mix and Match II 20 Tarif
Fransa

Sublimez vos plats - accompagnements vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza XXL

3sa

Poulet rôti farci

1sa 50 dk

Cookies macadamia-chocolat

35 dk

Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes

1sa

Riz espagnol aux fruits de mer

40 dk

Couscous d'agneau express

55 dk

Tajine de veau aux amandes

1sa 15 dk

Fromage blanc aux fraises - à partir de 12 mois

5 dk

Purée rose à la limande - à partir de 12 mois

20 dk

Lait de banane - à partir de 9 mois

10 dk

Pommes de terre et sauce au yaourt

40 dk

Samoussa pomme de terre coriandre

45 dk