Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

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Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 portions

Malzemeler

380 g de riz basmati
150 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g d'eau
300 g de coulis de tomates
2 c. à soupe de concentré de tomate
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de thon en boîte au naturel émietté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 1058.1 kJ / 250.3 kcal

Yağ 3.6 g

Lif 0.9 g

Karbonhidrat 40.1 g

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