Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Tomaten, geviertelt
- 1 rote Paprika (150 g), in Stücken
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Wasser
- 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in 2 Tranchen
- ¼ TL Salz und etwas mehr für den Fisch
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr für den Fisch
- Zitronensaft
- 50 g Couscous, mittel (Instant, 5 Minuten Quellzeit)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1644 kJ / 393 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 6.8 g
Alternatif tarifler
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 min
Zander mit Spinat
30min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Lachs mit Zucchinireis
45 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35min