Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porce

Malzemeler

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De Luxe 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pirohy s bylinkovou náplní

1sa 40 dk

RAW malinovo-mandlová zmrzlina

12sa

Rukolové pesto s avokádem a lískovými ořechy

15 dk

Rychlé burgrové bulky s kypřicím práškem do pečiva

30 dk

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45 dk

Veganský parmazán

15 dk

Triple RAW Tiramisu

4sa 30 dk

Vepřová terina s nádivkou z kachních prsou a jater

Değerlendirme yok

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 dk

Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy

10 dk

RAW burgery se sušenými rajčaty

20sa 5 dk

Celozrnné housky

2sa