Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Besin Değeri
- şuna göre 4 unidades
- Kalori
- 1500 kJ / 360 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Karbonhidrat
- 46.8 g
- Yağ
- 9.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 930.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Batido con proteínas
5 Min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Crêpes de salvado de avena
45min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min