Burrito z kurczakiem i pico de gallo

3.9 370 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

Marynata do kurczaka

400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 4 cm kostkę
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pico de gallo

10 g kolendry, świeżej
2 ząbki czosnku
40 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
5 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
5 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 g octu balsamicznego

Nadzienie do tortilli

10 g oregano, świeżego
2 ząbki czosnku
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
25 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki pokrojonej w 3 cm paski
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
mieszanka sałat (ok. 100 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 28.8 g

Kalori 1568.1 kJ / 374.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 6.3 g

Karbonhidrat 39.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunchbox 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Meksykańskie chili z serem i chorizo

50 dk

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1sa 30 dk

Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

2sa

Tortille z kurczakiem i sosem curry

1sa 5 dk

Shoarma z kurczaka

1sa 45 dk

Kurczak słodko-kwaśny z ryżem

50 dk

Tortille z kurczakiem i guacamole

1sa

Nachos z ostrą papryczką i tartym serem

40 dk

Wieprzowina w tortilli po meksykańsku

3sa 50 dk

Burrito z kurczakiem i guacamole

40 dk

Tortille z wołowiną

1sa

Danie z kurczaka z makaronem i słodkim sosem BBQ

50 dk