Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 30 dk

12 porciones

Malzemeler

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 236.5 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Yağ 11 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA SIN GLUTEN 8 Tarif
Meksika

Thermomix® Sensor 43 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Sopa de betabel con tostada gourmet

50 dk

Hot cakes con frutos secos

15 dk

Nueces picadas gruesas (300 g)

5 dk

Puré de betabel

1sa

Carne de res con pimientos

25 dk

Leche de almendras

12sa

Albóndigas de pollo rellenas de queso crema

40 dk

Gin granizado de pepino

45 dk

Jugo betabel dulce

10 dk

Aderezo de naranja y curry

10 dk

Panqué de plátano y cocoa

1sa 45 dk