Cihazlar ve Aksesuarlar
Cremige rote Linsensuppe
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen2
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Chili, frisch entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
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Karotten in Stücken100 g
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rote Linsen gewaschen90 g
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rote Paprikaschoten in Stücken80 g
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Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Zitronensaft zum Abschmecken
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
615 mg
Protein
7 g
Kalori
781 kJ /
188 kcal
Yağ
8 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
23 g
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