Hummus

Hummus

4.6 3.0K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

10 Portionen

Malzemeler

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 463 kJ / 111 kcal

Yağ 7 g

Lif 1.9 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Auftakt‑Meister 10 Tarif
Almanya

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Tarif
Almanya

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40 dk

Tabouleh

Tabouleh

15 dk

Koriander-Falafeln

Koriander-Falafeln

40 dk

Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush

Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush

40 dk

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 dk

Hummus

Hummus

20 dk

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 dk

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45 dk

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13sa

Falafel mit Gurkendip

Falafel mit Gurkendip

9sa 40 dk

Dal Tadka

Dal Tadka

30 dk

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

50 dk