Bamia (ragoût d'okra et de viande)

Bamia (ragoût d'okra et de viande)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portion

Malzemeler

750 g d'okara coupée en morceaux de 4 cm
3 c. à soupe de vinaigre blanc
4 gousses d'ail
200 g d'oignon coupé en quartiers
10 brins coriandre fraîche (isteğe bağlı) grossièrement haché
60 g d'huile d'olive
300 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (3 cm)
1 c. à thé de sel ajuster selon votre goût
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
500 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24.2 g

Kalori 1556 kJ / 372 kcal

Yağ 17.6 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sandwiches de salade aux œufs

25 min

Couscous à la Marocaine

1 godz.

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

1 godz. 40 min

Salade verte Goddess

10 min

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

45 min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 min

Salade 'Green Goddess'

10 min

Crêpes vertes du jardin

1 godz. 15 min

Poisson et frites

30 min

Burger de bœuf et champignons au four

1 godz.

Gaufre au falafel

40 min

Tümünü göster

Tümünü göster