Cihazlar ve Aksesuarlar
Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Tomaten halbiert2
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Olivenöl20 g
-
Koriander, frisch Blätter abgezupft20 g
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Baby-Karotte in Stücken1
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Zucchini in Stücken80 g
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Paprikapulver, edelsüss1 TL
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Zimt, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Tomatenpüree20 g
-
200 g Kalbsfleischwürfel, sehnenfreiLammfleisch für Eintopf, ohne Knochen in Stücken200 g
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weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft100 g
-
Wasser900 g
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Firik Bulgur (siehe Tipp)80 g
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Zitronensaft zum Beträufeln1 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1282 mg
Protein
14 g
Kalori
1395 kJ /
333 kcal
Yağ
17 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
33 g
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