Chorba frik (Freekeh and Chickpea Soup)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onion cut in half
1
garlic clove
1
tomatoes cut in half
2
olive oil
½ oz
fresh cilantro leaves divided
30 - 40 sprigs
carrot in pieces
1
zucchini in pieces
3 oz
salt
2 tsp
fresh ground pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
dried ground turmeric
1 tsp
tomato paste
½ oz
lamb meat for stew, boneless cubed
7 oz
7 oz veal meat cubed, sinew free
canned chickpeas rinsed and drained
3 ½ oz
water
32 oz
freekeh
3 oz
lemon juice
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1282.1 mg

Protein 14.6 g

Kalori 1395.5 kJ / 333.5 kcal

Yağ 17 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 33.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Home - Arab Flavors & Traditions 28 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Lobster Bisque

1sa 50 dk

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1sa 5 dk

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5sa 40 dk

Leek and Potato Soup

40 dk

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 dk

Lablabi (Tunisian Chickpea Soup)

Değerlendirme yok

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 dk

Tomato Soup with Burrata

35 dk

Pasta e ceci

40 dk

Chicken Noodle Soup

50 dk

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster