Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 portion

Malzemeler

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 651 kJ / 155 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.9 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Autour du monde: Salades 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 dk

Crème de panais à l'érable avec prosciutto

45 dk

Thai Tom Yum

45 dk

Bouillabaisse

40 dk

Power Balls au matcha

40 dk

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 dk

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8sa 10 dk

Tartinade aux deux saumons à la lime

25 dk

Gazpacho de tomates ancestrales

1sa 10 dk

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13sa 20 dk

Vinaigrette au miso à l'érable

5 dk

Wraps à la salade de poulet

Değerlendirme yok