Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 copos

Malzemeler

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Protein 25.9 g

Kalori 940.8 kJ / 224.9 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 8.7 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de milho com queijo

1sa 30 dk

Caldo de legumes

45 dk

Bolinho de arroz com calabresa

35 dk

Manjar de coco com calda de ameixas

4sa 35 dk

Sorvete de fruta com iogurte

5 dk

Risoto de camarão com limão siciliano

30 dk

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1sa

Pão delícia

1sa 50 dk

Quiche de alho poró e queijo

1sa 5 dk

Sopa de carne com legumes

35 dk

Bolo de fubá com iogurte e goiabada

1sa 10 dk

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 dk