Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 50 dk

6 doses

Malzemeler

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 552.2 mg

Protein 24 g

Kalori 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Yağ 38.4 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza Margarita

2sa 10 dk

Piza de alheira, espinafres e ovos de codorniz

1sa 25 dk

Croquetes

3sa

Quiche rápida de queijo e ervilhas

40 dk

Empadinhas vegetarianas

1sa 35 dk

Crackers de manteiga de amendoim

35 dk

Quiche de presunto e camembert

1sa

Bolachas salgadas de aveia

35 dk

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1sa 10 dk

Trouxas de legumes

1sa

Croquetes surpresa

40 dk

Crepes sem glúten

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster