Menestrón de temporada

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.2 mg

Protein 7.6 g

Kalori 929.9 kJ / 222.3 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienvenido Otoño 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1sa

Concentrado de caldo de verduras

45 dk

Jugo de arándanos y naranja

5 dk

Puré de betarragas

1sa

Risotto con hongos a la cerveza

40 dk

Carbonada

1sa 15 dk

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1sa

Muffins de arándanos sin lactosa

30 dk

Queque de naranja sin lactosa

1sa 10 dk

Queque de arándanos

1sa 15 dk

Chupe de locos

1sa 20 dk

Cremoso de mote

1sa 20 dk