Soupe miso au tofu

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 968 mg

Protein 8 g

Kalori 493 kJ / 118 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soupes asiatiques 7 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe au brocoli et au cheddar

45 dk

Soupe de base en purée

45 dk

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)

10 dk

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20 dk

Mousse au chocolat et à la framboise

10 dk

Quinoa du sud-ouest

40 dk

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1sa 40 dk

Bagels

1sa 20 dk

Omelette française aux trois œufs

30 dk

Mousse au chocolat et à l'avocat

10 dk

Trempette au thon

15 dk