Soupe miso au tofu

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 968 mg

Protein 8 g

Kalori 493 kJ / 118 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soupes asiatiques 7 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramen au curry rouge et au poulet

40 dk

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30 dk

Oignons rouges marinés

45 dk

Ramen aux œufs

45 dk

Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)

10 dk

Salade Waldorf

5 dk

Porridge à la banane et au miel

10 dk

Chocolat et Poires Overnight Oats

20 dk

Banana Bread Latte

10 dk

Salade de betteraves rapide

15 dk

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 dk

Soupe de base en purée

45 dk