Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe au Poulet avec Curcuma, Gingembre et Légumes mélangés
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portion
Malzemeler
-
20 g de gingembre frais épluchés, coupés en fines tranches
-
30 g d'échalotes coupé en deux
-
15 g d'huile d'olive
-
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
-
300 g de poitrine de poulet en dés (2 cm)
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
800 g d'eau
-
200 g de carottes coupé en tranches (0,5 cm - 1 cm)
-
100 g de champignons frais, coupées en deux100 g de champignons shiitake frais coupées en deux
-
100 g de petits pois surgelés100 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)
-
1 c. à soupe d'oignons de printemps en fines tranches (environ 1 mm)
-
10 g d'huile de sésame (isteğe bağlı)
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon le goût
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
386.3 mg
Protein
19.6 g
Kalori
958.7 kJ /
229.1 kcal
Yağ
12.2 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
2.6 g
Karbonhidrat
11.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Booster Immunitaire
5 dk
Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine
30 dk
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
Değerlendirme yok
Smoothie riche en Protéines avec épinards
Değerlendirme yok
Macarons au chocolat et à la pistache Dubaï
2sa
Crème brûlée portugaise
25 dk
Virgin mojito aux fruits rouges
5 dk
Baklava végan
2sa 40 dk
Ailes de poulet aux cinq épices
45 dk
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1sa 5 dk
Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère
50 dk
Poulet épicé et riz coco
1sa 25 dk