Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portion

Malzemeler

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 88 mg

Protein 10 g

Kalori 1674 kJ / 400 kcal

Yağ 13 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chaussons aux pommes

6sa 20 dk

Petits pains au lait

2sa 5 dk

Confiture de prunes

45 dk

Buns à la cannelle

5sa

Yaourt pomme-myrtille

12sa 40 dk

Frittata à l’Egg poacher

35 dk

Quiche au saumon fumé et au brie

55 dk

Œufs colorés

Değerlendirme yok

Fromage Labneh

Değerlendirme yok

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Değerlendirme yok

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster