Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portion

Malzemeler

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 88 mg

Protein 10 g

Kalori 1674 kJ / 400 kcal

Yağ 13 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3sa 15 dk

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5sa 35 dk

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3sa 25 dk

Brioche feuilletée

5sa

Confiture de pêches

1sa 5 dk

Briochettes aux pralines

3sa 50 dk

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 dk

Petits pains moelleux

1sa 45 dk

Confiture fraise et sureau

9sa 15 dk

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 dk

Buns à la cannelle

5sa

Œufs pochés avec le Nester

15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster