Groene smoothie met Kokos en Chai

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 5 dk

4 portie

Malzemeler

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 188 mg

Protein 8 g

Kalori 1218 kJ / 291 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Limonade

5min

Smoothie

5min

Margarita

10min

Aardbeienmilkshake

5min

Sunrise smoothie

10min

Mango mojito

15min

Sapje van rucola en waterkers

Pas d’évaluation

Virgin passievrucht mojito

10min

Muntthee

25min

Detoxsapje met appel en peer

10min

Virgin Caipirinha

Pas d’évaluation

Virgin Sunrise Margarita

Pas d’évaluation

Tümünü göster

Tümünü göster