Groene smoothie met Kokos en Chai

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 5 dk

4 portie

Malzemeler

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 188 mg

Protein 8 g

Kalori 1218 kJ / 291 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Limonade

5 dk

Virgin passievrucht mojito

10 dk

Aardbeienmilkshake

5 dk

Mango mojito

15 dk

Alcoholvrije Bessen Mojito

5 dk

Fruitnectar

10 dk

Lactosevrije warme chocolademelk

Değerlendirme yok

Mout milkshake

10 dk

Virgin Piña Colada

15 dk

Virgin Caipirinha

Değerlendirme yok

Virgin Sunrise Margarita

Değerlendirme yok

Virgin Cosmopolitan

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster