Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porción

Malzemeler

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (isteğe bağlı) tostados, para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Almuerzos ligeros 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuernitos

4sa

Bollos preñaos

2sa 30 dk

Cocoles de anís

1sa 50 dk

Rosca de naranja (Black Diamond)

2sa

Chapata de masa madre

Değerlendirme yok

Pan de queso dorado (Golden cheese bread)

2sa 45 dk

Cubiletes

1sa 40 dk

Pan para hamburguesa

3sa 20 dk

Trenza de pan de leche

2sa 20 dk

Pan portugués

3sa 30 dk

Pan de caja

2sa 30 dk

Pan al vapor

1sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster