Masa de galleta pre-entreno

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolas de frutas secas con chocolate y palomitas

40 Min

Estofado de verduras y res en Cocción lenta TM6

4 Std. 10 Min

Helado de yogur griego y frambuesa (bajo en grasa) TM6

10 Std. 15 Min

Huevos suaves (2 piezas)

20 Min

Huevos suaves (4 piezas)

20 Min

Huevos medios (4 piezas)

20 Min

Cubos de carne de res dorados (término medio)

15 Min

Galletas navideñas de canela

1 Std. 45 Min

Smoothie de verano

5 Min

Galletas de almendra

1 Std. 20 Min

Mojito sin alcohol

15 Min

Energético de naranja

10 Min