Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rollo de manzana y canela

1h 50min

Postre al vaso: Crumble de chocolate con chile y reducción de frutos rojos

4h 10min

Tarta vegana de manzana con crumble y merengue

1h 45min

Pan alemán sin gluten

3h

Harina sin gluten para todo uso

5min

Pan de aceitunas

2h

Mitades de pera al vapor (500-800 g) en Varoma

30min

Galleta de avena y chocolate sin gluten, sin azúcar

1h

Galletas integrales con guacamole ligero TM6

40min

Cordero mediterraneo en cocción lenta TM6

6h 45min

Peras al vino tinto Cocción lenta

5h

Focaccia con cebolla, aceitunas y romero

1h