Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Yağ 43.1 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 46.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crackers de manteiga de amendoim

35 dk

Canelones de abóbora e espinafres

1sa 20 dk

Quiche de cebola e tomate seco

45 dk

Caldo de aproveitamento de legumes

55 dk

Fajitas de porco com cebola e pimento salteados

15 dk

Cozer 200-600 g de nabo

35 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35 dk

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3sa 10 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 dk

Creme de acelgas e pinhão

50 dk