Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Yağ 43.1 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 46.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1sa 20 dk

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 dk

Sopa de brócolos e queijo

40 dk

Risoto de abóbora e Roquefort

45 dk

Húmus de beterraba

5 dk

Carne de vaca estufada com gnocchi

1sa 30 dk

Sopa de cebola à francesa

1sa

Smoothie verde de vitamina C

10 dk

Risoto de espargos e açafrão

35 dk

Sopa de legumes versátil

50 dk

Crumble de amêndoa com pera

50 dk

Risoto de quinoa e frango

50 dk