Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Yağ 43.1 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 46.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto verde com salmão

45 dk

Pickles de cebola

45 dk

Bacalhau com samfaina

1sa

Sopa de vegetais com peru

40 dk

Sopa verde de olhos assustadora

30 dk

Omelete proteica

30 dk

Quiche Lorraine sem glúten

1sa 30 dk

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 dk

Sopa de brócolos e queijo

40 dk

Risoto de quinoa e frango

50 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

20 dk

Burritos

55 dk