Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Yağ 43.1 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 46.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte de pepino e atum

25 dk

Creme de acelgas e pinhão

50 dk

Poke proteico

1sa

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Xarope Chai

15 dk

Caldo de galinha rico em colagénio

12sa 10 dk

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1sa 20 dk

Empanada caprese com molho de manjericão

1sa 30 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Soufflé de brócolos e milho

1sa

Risoto de beterraba

30 dk

Risoto verde com salmão

45 dk