Thunfisch-Auflauf

4.3 81 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Zwiebeln geachtelt
150 g
Öl
30 g
Champignons geachtelt
150 g
Porree in dünnen Ringen
80 g
rote Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Crème fraîche
200 g
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
450 g
geriebener Käse zum Bestreuen
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1106.2 mg

Protein 40.1 g

Kalori 2101.6 kJ / 502.3 kcal

Yağ 33.8 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 16.1 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Very low Carb 5 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beeren-Frozen-Bark

5sa 5 dk

Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen

1sa 30 dk

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40 dk

Reis-Thunfisch-Salat

40 dk

Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck

45 dk

Low Meat Hackbraten

1sa 30 dk

Dinkel mit Hähnchen und Gemüse

1sa 10 dk

Gemüse-Garnelen-Frittata

1sa

Erdbeer-Feta-Stullen

10 dk

Coleslaw mit gebratenem Hähnchen

30 dk

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

30 dk

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50 dk