Thunfisch-Auflauf

4.4 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Zwiebeln geachtelt
150 g
Öl
30 g
Champignons geachtelt
150 g
Porree in dünnen Ringen
80 g
rote Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Crème fraîche
200 g
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
450 g
geriebener Käse zum Bestreuen
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1106.2 mg

Protein 40.1 g

Kalori 2101.6 kJ / 502.3 kcal

Yağ 33.8 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 16.1 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

No Carb/Keto 5 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hähnchen-Entomatadas

40 dk

Ofentaler aus körnigem Frischkäse

45 dk

Deftige Mitternachtssuppe

30 dk

Rindfleisch mit roter Paprika

40 dk

Butter Chicken

1sa

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

30 dk

Butternuss-Kürbis-Eintopf

45 dk

Frittata mit Schinken

35 dk

One-Pot-Paprika-Hähnchen

45 dk

Matcha Latte

5 dk

Reibekuchen-Pizza mit Rote-Bete-Creme und Feldsalat

1sa

Bifteki Bowl

40 dk