Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prosciutto and Mushroom Pizza

2sa 45 dk

Crusty Spelt Bread

2sa 20 dk

Cheesy Garlic Breadsticks

1sa 30 dk

English Muffins

3sa

Neapolitan Pizza

9sa

Hidden Veg Sausage Rolls

3sa 45 dk

Haddock, Leek and Stilton Pies

1sa 30 dk

Calzones with Marinara Sauce - Calzoni con salsa marinara

1sa 30 dk

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45 dk

Pizza Pinwheels

1sa 30 dk

Ham, Mushroom and Cheese Crêpes

1sa 20 dk

Veggie Rolls

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster