Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Onion Pie

2sa

Bacon and Sweetcorn Quiche

1sa 40 dk

Happy Veggie Empanadas

1sa 10 dk

Baked Pancake with Bacon (Pannukakku)

50 dk

English Muffins

3sa

Cheese and Bacon Pastries

35 dk

Veggie-packed Vegan Pizza

1sa 30 dk

Calzone Napoletano

1sa 40 dk

Pizza Margherita

2sa 10 dk

Potato Base Pizza

1sa 5 dk

Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins

1sa 50 dk

Glamorgan Sausages

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster