Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sumac-spiced Houmous

5 dk

Quiche Lorraine

50 dk

Creamy Feta Dip

5 dk

Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones

25 dk

Bacon and Sweetcorn Quiche

1sa 40 dk

Pizza Margherita

2sa 10 dk

Courgette and Parmesan Muffins

50 dk

Sandwiches with Spinach Pesto

1sa 55 dk

Mushroom pie

1sa 40 dk

Gluten-free Breakfast Quiche

2sa 30 dk

Bacon, Leek and Emmental Tart

25 dk

Caramelised Onion and Goat's Cheese Tartlets

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster