Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seeded Protein Crackers

30 dk

Ham, Mushroom and Cheese Crêpes

1sa 20 dk

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45 dk

Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure

2sa

Baked Pancake with Bacon (Pannukakku)

50 dk

Fatayer with Cheese and Mint

1sa 5 dk

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Değerlendirme yok

Rainbow Flat Bread

50 dk

Quick Bread Rolls

45 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1sa

Pizza Mummy

1sa 20 dk

Spiralized Vegetable Tarte Flambée with Halloumi

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster