Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seeded Protein Crackers

30 min

Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins

1 h 50 min

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

35 min

Quiche Lorraine

50 min

Mediterranean Chicken Pie

50 min

Onion Focaccia

3 h 20 min

Ham, Mushroom and Cheese Crêpes

1 h 20 min

Ham and Leek Pies

1 h 50 min

Savoury Flapjacks

45 min

Pizza Bianca with Artichoke and Truffle Oil - Pizza Bianca con carciofi e olio al tartufo

1 h 25 min

Courgette and Parmesan Muffins

50 min

Feta and Herb Muffins

35 min

Tümünü göster

Tümünü göster