Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

4.2 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

8 porcji

Malzemeler

80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
120 g mleka
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 72.4 mg

Protein 16.4 g

Kalori 1592.9 kJ / 380.7 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 29.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 26 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 dk

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

30 dk

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

45 dk

Mini zielone shakshuki

Mini zielone shakshuki

45 dk

Galaretki z owocami

Galaretki z owocami

1sa 35 dk

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 dk

Waniliowe ciasto ze spiralizowanymi jabłkami (TM6, TM7)

Waniliowe ciasto ze spiralizowanymi jabłkami (TM6, TM7)

1sa 20 dk

Mini shakshuki z fetą

Mini shakshuki z fetą

20 dk

Zupa krem z zielonej sałaty

Zupa krem z zielonej sałaty

20 dk

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 dk

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 dk