Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 Stück

Malzemeler

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Multi-Silikonform 19 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini-Garnelen-Omelettes

35 dk

Pochierte Eier

15 dk

Brokkoli-Speck-Taler

45 dk

Geeister Erdbeer-Dip mit Sesam-Crackern

45 dk

Zitronen-Parmesan-Hähnchen mit Zucchininudeln

30 dk

Grüne Mini-Shakshukas

45 dk

Frittata mit Schinken

35 dk

Alkoholfreier Beeren-Mojito

10 dk

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

30 dk

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

50 dk

Schnelle Frühlings-Focaccia

50 dk

Dein Eis

5 dk