Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

3.9 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 Stück

Malzemeler

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Multi-Silikonform 28 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grüne Mini-Shakshukas

45 Min

Kartoffel-Körbchen mit Eiern und Speck

40 Min

Geeister Erdbeer-Dip mit Sesam-Crackern

45 Min

Mandarinen-Apfel-Punsch mit Honig

30 Min

Gemüsetarte mit Halloumi

1 Std. 10 Min

Kartoffel-Rosmarin-Fladen

1 Std.

Obstplatte mit Honig-Zitronen-Dressing

15 Min

Gemüsechips

3 Std.

Ratatouille-Galette

1 Std. 30 Min

Mango Cheesecakes

4 Std.

Frittata mit Schinken

35 Min

Kresse-Ei-Sandwiches

35 Min