Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

Compota de ameixa e framboesa

ameixas s/ caroço, cortadas em quartos
5
sumo de limão
1 c. sopa de
pau de canela
1
alecrim (opcional)
2 pés de
xarope de ácer
1 c. sopa de
framboesas
125 g

Pudim de chia

sementes de chia
100 g
bebida de amêndoa
400 g
pasta de baunilha
1 c. chá de
mel (opcional)
2 c. chá de
Canela em pó q.b. p/ temperar
ameixas s/ caroço, cortadas em fatias
2
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 76.4 mg

Protein 6 g

Kalori 986.3 kJ / 235.8 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 35.9 g

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