Bâtonnets de légumes

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 morceaux

Malzemeler

80 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)
5 brins de feuilles de persil frais
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre coupés en cubes (3-4 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 gousse d'ail
100 g de carottes coupées en tranches (2 cm)
100 g de courgettes coupées en tranches (2 cm)
25 g d'huile d'olive
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ c. à café de noix de muscade moulue
2 œufs battus
100 g de chapelure

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 morceau/part

Sodyum 223.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 583.4 kJ / 139.4 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâtes au poulet, champignons et haricots verts

40 dk

Poulet rôti et ses légumes

1sa 10 dk

Pâtes bolognaises au four avec sa sauce blanche

2sa

Wraps de poulet

15 dk

One pot pasta tomates, persillade et moules

20 dk

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

1sa

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 dk

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40 dk

Quiche poulet-poireaux

1sa

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 dk

Riz aux crevettes à la cantonaise

50 dk

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55 dk