Espinacas con Garbanzos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bizcocho de chocolate, dulce de leche y nueces

2sa

Patatas con costillas

1sa 30 dk

Fabada asturiana

15sa 30 dk

Mocktail de pera

2sa 30 dk

Boba Cheesecake

6sa 45 dk

Tortilla de patata

45 dk

Arroz con jamon y bok choy TM6

40 dk

Patatas guisadas con costillas de cerdo adobadas

1sa

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 dk

Ensalada de pulpo Al vacío

8sa

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 dk

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

45 dk