Espinacas con Garbanzos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo a la mantequilla

1sa

Salsa boloñesa

1sa

Salsa boloñesa

1sa

Arroz con pollo y verduras

30 dk

Sopa cremosa versátil

45 dk

Crema de camote con hojuelas de camote

40 dk

Mini Pavlovas con helado de frambuesa

13sa

Ensalada de pasta integral

25 dk

Lentejas estofadas

9sa

Crema de zanahoria y curry

1sa 20 dk

Menú completo: crema de verduras y pollo con salsa suprema

40 dk

Arroz con hongos y azafrán

1sa 15 dk