Ana içeriğe geç Arama
早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
1 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 木瓜 去皮去籽，切块
    100 克
  • 脱脂牛奶
    250 克
  • 芝麻酱
    15 克
  • 辣椒粉
    1 克
  • 饮用水 根据芝麻酱薄稠度增减
    15 克
  • 生抽
    5 克
  • 黄瓜 洗净沥干，切滚刀块
    100 克
  • 麻油
    2 克
  • 水 煮面用
    600 克
  • 干的荞麦面
    60 克
  • 新鲜黑木耳
    20 克
  • 鸡蛋 (63-73克) 见要诀
    1 颗

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 703.2 mg
Protein 25.5 g
Kalori 2533 kJ / 515 kcal
Yağ 15.9 g
Lif 19.5 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 69.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐 第五辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Değerlendirme yok

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 dk

午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭

Değerlendirme yok

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Değerlendirme yok

洛神醉

Değerlendirme yok

豆乳味噌猪肉饺

Değerlendirme yok

水晶鲜果卷

Değerlendirme yok

泡菜芝士通心粉

Değerlendirme yok

巧克力辣椒冰激凌配威士忌糖浆

4.3(4)

14sa 20 dk

秘鲁酸橘汁海鲈鱼沙拉

Değerlendirme yok

回锅肉/杂粮米饭/盐水河虾/凉拌莴笋金针菇

5.0(1)

40 dk

三文鱼佐黄油柠檬汁、芦笋

3.0(2)

1sa