Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porții

Malzemeler

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 dk

Mini tarte cu broccoli și bacon

45 dk

Terci de orz

25 dk

Paste cu Ragout de legume

45 dk

Pâine fără gluten

1sa 40 dk

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 dk

Pui în stil indian

1sa

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 dk

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 dk

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 dk

Mazăre cu șuncă

20 dk

Brioșe cu banane și caju

35 dk