Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porții

Malzemeler

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paste fierte

Paste fierte

20 dk

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45 dk

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 dk

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30 dk

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1sa 30 dk

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30 dk

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 dk

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 dk

Spaghetti cu roșii și ciuperci

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30 dk

Spaghete cu roșii și bacon

Spaghete cu roșii și bacon

35 dk

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 dk

Paste cremoase cu pui și broccoli

Paste cremoase cu pui și broccoli

30 dk