Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porții

Malzemeler

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghete cu crevete și sos de piper

30 dk

Supă cremă de legume

45 dk

Supă de pui

25 dk

Tartă cu ceapă

1sa

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1sa

Supă mexicană de pui

40 dk

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2sa 20 dk

Pui în stil indian

1sa

Biluțe cu nuci și curmale

20 dk

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 dk

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 dk

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 dk