Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portion

Malzemeler

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 71.7 mg

Protein 34.8 g

Kalori 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Yağ 18 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 51.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mojito aux baies sans alcool

5 Min

Gâteau aux carottes cuit à la vapeur

1 Std. 35 Min

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Keine Bewertungen

Yogourt à la vanille

Keine Bewertungen

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 Min

Petits pain sans gluten

1 Std. 55 Min

Tarte aux pacanes au bourbon en croûte de roulés à la cannelle

2 Std. 5 Min

Beurre de graines de citrouille

35 Min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 Std. 40 Min

Salade de riz brun à cuire au riz

Keine Bewertungen

Kefta de dinde aux épices dorées

30 Min

Salade niçoise au thon

Keine Bewertungen