Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portion

Malzemeler

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 71.7 mg

Protein 34.8 g

Kalori 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Yağ 18 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 51.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza hawaïenne à la croûte farcie au fromage (Ben) Métrique

2sa 10 dk

Bol burrito tex-mex au saumon

Değerlendirme yok

Bouchées au brocoli et au bacon

1sa

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1sa 55 dk

Steak avec risotto aux champignons

40 dk

Jambon glacé au ananas et orange

2sa

Miel épicé

10 dk

Chili con carne Cuisson lente

7sa

Biscuits aux pépites de chocolat à la poêle

40 dk

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Değerlendirme yok

Soupe au poulet et aux nouilles

50 dk

Soupe au brocoli et au cheddar

45 dk