Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portion

Malzemeler

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 71.7 mg

Protein 34.8 g

Kalori 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Yağ 18 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 51.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Joues de porc au cidre

1sa 45 dk

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

35 dk

Agneau marocain et couscous aux citrons confits

4sa

Porc effiloché (Cochinita pibil)

4sa

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)

2sa

Fricassée de poulet (Métrique)

55 dk

Tortillas au poulet effiloché

40 dk

Côtes levées barbecue à la bière stout

3sa 15 dk

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk

Chili con carne

30 dk

Poulet au beurre crémeux

1sa

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster