Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.6 46 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jus de pommes

20 Min

Smoothie tomate-myrtille (virgin bloody mary)

10 Min

Jus de clémentine et carotte

10 Min

Smoothie vitaminé à l'avoine

5 Min

Roulés pomme-cacahuète

25 Min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 Min

Smoothie aux fruits et aux épinards

5 Min

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 Min

Smoothie bowl coque en chocolat

10 Min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 Min

Smoothie fruits rouges et lait

10 Min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 Min