Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.5 59 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Virgin Margarita à la pastèque

10 min

Tajine d'agneau aux pruneaux

1 godz. 5 min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 min

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 min

Sauce aux champignons

30 min

Penne aux crevettes, sauce verte

50 min

Milkshake aux fruits rouges et au lait d’amande

5 min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 godz. 45 min

Virgin mojito aux fruits de la Passion

10 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1 godz. 5 min

Limonade de pastèque au citron

10 min