Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.5 64 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 dk

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1sa 5 dk

Purée de quinoa et de légumes (vers 6 mois)

40 dk

Virgin Margarita à la pastèque

10 dk

Tajine d'agneau aux pruneaux

1sa 5 dk

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 dk

Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux

15 dk

Milkshake aux fruits rouges et au lait d’amande

5 dk

Smoothie vitaminé à l'avoine

5 dk

Lasagne bolognaise aux épinards

2sa 45 dk

Lentilles (Chorba 3dess)

1sa 10 dk

Penne aux crevettes, sauce verte

50 dk