Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 38.1 g
- Yağ
- 1.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 2.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena con plátano y miel
10min
Bebida de mango, durazno y piña
15min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 min
Paletas de hielo arcoíris
10 godz.
Arroz con tomate y verduras
1 Std. 15 Min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Refresco de pomelo y frambuesa
5min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Smoothie energético de plátano
5min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 min
Huevos estrellados al vapor
15min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min