Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Karbonhidrat
- 38.1 g
- Yağ
- 1.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 2.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 Min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 Min
Smoothie de mango y miel
5 Min
Especial desayuno salado para mamá
30 Min
Pescado a la Veracruzana
30 Min
Bebida de mango, durazno y piña
15 Min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50 min
Waffles rosas con frutos rojos.
30 Min
Agua detox de moras
15 Min
Brownies proteicos
30 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min