Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1040.4 kJ / 248.7 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 32.2 g
- Yağ
- 9.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 593.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45p
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10p
Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe
3hod. 10min
Infusion aux zestes d'agrumes
25 Min
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1 Std. 40 Min
Fajitas aux restes de poulet
1 Std. 20 Min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15p
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25 Min
Penne aux crevettes, sauce verte
50p
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30p