Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

4.5 282 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de lentilles vertes sèches
1 oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
15 g d'huile d'olive
3 carottes en rondelles
1 pomme de terre en cubes
3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
1 c. à soupe bombée de sel
1 c. à café de poivre moulu
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1200 g d'eau
feuilles de coriandre fraîche ciselées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2455 mg

Protein 27.7 g

Kalori 2059.1 kJ / 492.2 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 15.2 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 87.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie au yaourt grec

5 Min

Penne aux crevettes, sauce verte

50 Min

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1 Std. 5 Min

Butter chicken à l'indienne

1 Std.

Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre

1 Std. 10 Min

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 Min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 Min

Tajine de kefta aux œufs

1 Std. 15 Min

Bœuf lok lak et riz sauté à la tomate

1 Std. 45 Min

Légumes aux haricots verts

30 Min

Soupe de lentilles corail aux céréales

1 Std. 5 Min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 Std. 45 Min