Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

Filetes e bulgur

filetes de peixe-galo (ver dica)
600 g
sal
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
coentros
10 g
amêndoa c/ pele
80 g
azeite
80 g
sal
2 c. chá de
água
1200 g
bulgur
200 g
feijão-verde cortado em pedaços (2 cm aprox.)
150 g

Molho holandês de abacate

chalota cortada em pedaços
20 g
água
100 g
gemas de ovo
2
limão (só o sumo)
½
vinagre de vinho tinto
½ c. chá de
abacate (150 g aprox.)
1
sal
½ c. chá de
cebolinho picado
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1524.8 mg

Protein 43.4 g

Kalori 2945.2 kJ / 703.9 kcal

Yağ 38.1 g

Lif 13.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 51.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de verão 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão no forno com tomate seco

30 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Tortilha de brócolos

20 dk

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1sa 45 dk

Quiches de brócolos e bacon sem massa

45 dk

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1sa 45 dk

Noodles ao estilo de Singapura

40 dk

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Wraps de crepes com salmão

40 dk

Esparguete preto com camarão agridoce

Değerlendirme yok

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 dk