Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

750 γραμμάρια

Malzemeler

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 750 γραμμάρια

Sodyum 251.7 mg

Protein 99.6 g

Kalori 16581.3 kJ / 3963 kcal

Yağ 257.8 g

Lif 78.8 g

Doymuş Yağ 158.8 g

Karbonhidrat 355.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 dk

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1sa 15 dk

Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά

1sa 40 dk

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1sa 5 dk

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 dk

Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος

4sa 50 dk

Γκουζέρ (αλμυρά σου)

55 dk

Μπισκότα νηστίσιμα με άρωμα πορτοκαλιού και chocolate chips

1sa 10 dk

Βέγκαν μπακλαβάς

2sa 40 dk

Μαρμελάδα από νεράτζια

2sa 30 dk

Κέικ με ταχίνι

1sa 30 dk

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10 dk