Cihazlar ve Aksesuarlar
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)600 g
-
Blumenkohlröschen (2-3 cm)600 g
-
Erbsen, TK200 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zitronenschale unbehandelt (1 x 3 cm)1 Streifen
-
Joghurt, 3,5% Fett100 g
-
Crème fraîche150 g
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gekochter Schinken in Würfeln (5 mm)200 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Muskat2 Prisen
-
körniger Senf1 - 2 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1340 mg
Protein
23 g
Kalori
1362 kJ /
326 kcal
Yağ
11 g
Lif
7.4 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
38 g
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