Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de avena
- 1 cucharada de chía
- 30 g de harina
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 150 g de yogur griego
- 3 claras de huevo
- miel de agave, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 415 kJ / 99 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Avena y frutas
15 Min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Crepas de avena con frutas
40 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40 Min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Hot cakes veganos
20 Min
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de quinoa
25 Min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min
Hot cakes de avena
30 Min