Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 706.9 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de primavera 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1sa

Empadas de Castelo Branco

1sa 40 dk

Empada de frango e alho-francês

50 dk

Piza rápida de peperoni

1sa

Crepes de frango com milho

1sa 15 dk

Piza a metro

1sa 10 dk

Pastéis de bacalhau

45 dk

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Muffins integrais com queijo e espinafres

25 dk

Crepes de frango com molho de iogurte

45 dk

Mini-rissóis de amêijoa

4sa

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster