Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 706.9 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de primavera 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelados de gin e pepino

Gelados de gin e pepino

24sa 15 dk

Drink espumante com gengibre

Drink espumante com gengibre

Değerlendirme yok

Peito de peru com molho de romã

Peito de peru com molho de romã

6sa

Leite de arroz

Leite de arroz

10 dk

Sanduíches com pesto de espinafre

Sanduíches com pesto de espinafre

Değerlendirme yok

Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Cuscuz de camarão

Cuscuz de camarão

Değerlendirme yok

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Değerlendirme yok

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30 dk

Empada de borrego com puré de batata

Empada de borrego com puré de batata

Değerlendirme yok

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Polenta com pesto de rúcula

Polenta com pesto de rúcula

45 dk