Cihazlar ve Aksesuarlar
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
καρύδια, κομμένα στη μέση170 γρ.
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια230 γρ.
-
μαργαρίνη βέγκαν90 γρ.
-
καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)370 γρ.
-
νιφάδες βρώμης90 γρ.
-
μαγιονέζα βέγκαν30 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari1 κ.σ.
-
παντζάρι τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
-
μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
-
μουστάρδα για το σερβίρισμα
-
μαρούλι για το σερβίρισμα
-
ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
-
κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα8
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1014 mg
Protein
12 g
Kalori
1820 kJ /
435 kcal
Yağ
25 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βέγκαν-νηστίσιμα
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψωμί με προζύμι
48h 30min
Κέικ μήλου με κανέλα
1h 45min
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5min
Κέικ με μήλα
50min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30min
Βιεννέζικο
1h 30min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25min
Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη
1h 30min
Σορμπέ καρπούζι
10min
Παραδοσιακή μηλόπιτα
3h 30min
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40min