Cihazlar ve Aksesuarlar
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
καρύδια, κομμένα στη μέση170 γρ.
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια230 γρ.
-
μαργαρίνη βέγκαν90 γρ.
-
καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)370 γρ.
-
νιφάδες βρώμης90 γρ.
-
μαγιονέζα βέγκαν30 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari1 κ.σ.
-
παντζάρι τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
-
μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
-
μουστάρδα για το σερβίρισμα
-
μαρούλι για το σερβίρισμα
-
ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
-
κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα8
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1014 mg
Protein
12 g
Kalori
1820 kJ /
435 kcal
Yağ
25 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3sa 25 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ
Değerlendirme yok
Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο
3sa 10 dk
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2sa 10 dk
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 dk
Βέγκαν μοτσαρέλα
Değerlendirme yok
Μίνι φοκατσίνι με φαντασία
2sa 5 dk
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 dk
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 dk
Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά
40 dk
Φαλάφελ στο φούρνο
1sa 20 dk