Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 472 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 14.2 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 681.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de verduras
1 Std.
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1 Std.
Limonada
5 Min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Crema de calabacín
35min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Ensalada templada de setas y jamón ibérico para dos (Al vacío)
35min
Torrijas con leche condensada y salsa de chocolate negro
45min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 Std. 15 Min
Crema de calabaza y langostinos
45min