Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g almond milk, unsweetened
- 285 g blueberries, frozen
- 130 g banana, broken into pieces
- ½ tsp matcha powder
- ¼ tsp cinnamon, ground
- ¼ tsp ginger, dried, ground
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g honey
- 1 pinch salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 514.5 kJ / 123 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 26.4 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 120.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Spiralized Apple Fritters
35 min
Pumpkin Seed Butter
35 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Metric
10 min
Gut Immunity Shot
5min
Warm Apple Cider
30min
Breakfast Smoothie
5min