![Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/67d1af2abf00f4c07c2fe19aeb473e75/Derivates/4200d35a0508c691d2ede1b495d1de6b58d5e2d3.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 lemon
- 45 g extra virgin olive oil, divided
- 60 g soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
salmon fillet, fresh, skin on, (140-170 g each, 3 cm thick)
veya 4 fresh white fish, skin on (140-170 g each, 3 cm thick) - 590 g floury potatoes (e.g. Russet), peeled, cubed (1 cm), divided
- 115 g onion, quartered
- 1 garlic clove
- non-stick spray oil
- 450 g vegetable broth
- salt, to season, to taste
- black pepper, ground, to season, to taste
-
340
g broccoli florets
veya 340 g mixed vegetables (e.g. carrots, cauliflower, broccoli) - 450 g frozen green peas
- 225 g whole milk, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 5076.1 kJ / 1213.2 kcal
- Protein
- 107 g
- Karbonhidrat
- 55.2 g
- Yağ
- 65 g
- Doymuş Yağ
- 12.3 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 4305.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pearl Barley and Chicken Salad
1 godz.
Golden Fruit Smoothie
10 Min
No Starter Sourdough Bread
23h
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Lemonade
5 Min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 godz.
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Metric
10 Min
Slow Cooked Potatoes (TM6) Metric
45min
Immune Boost (Metric)
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min