Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portioner

Malzemeler

Ponzu

citronsaft
60 g
sojasås (se tips)
80 g
risvinäger
30 g
sesamolja
2 tsk

Poké bowl

råris
200 - 300 g
vatten
1000 g
salt
1 tsk
risvinäger
30 g
sesamolja
1 tsk
tonfisk (sashimi) i kuber (1,5 cm)
350 - 450 g
sesamfrön
2 tsk
vårlökar i tunna skivor
2
avokado i bitar (1 cm)
1
gurka i kuber (1 cm)
½
sjögräsark (nori) i remsor
½
gari (inlagd ingefära) för garnering (valfritt)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2104.9 mg

Protein 47 g

Kalori 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 64.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ät nyttigt 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Laxburgare med parmesanzucchini

Laxburgare med parmesanzucchini

Değerlendirme yok

Torsk i tomatsås

Torsk i tomatsås

1sa

Fisktacos med coleslaw

Fisktacos med coleslaw

25 dk

Asiatisk ångad laxsida

Asiatisk ångad laxsida

Değerlendirme yok

Curry laksa

Curry laksa

Değerlendirme yok

Fisktacos med japansk majonnäs

Fisktacos med japansk majonnäs

Değerlendirme yok

Krämig svamprisotto med räkor

Krämig svamprisotto med räkor

1sa

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 dk

Räkor i chili och vitlök

Räkor i chili och vitlök

Değerlendirme yok

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Değerlendirme yok

Sous-vide lax

Sous-vide lax

Değerlendirme yok

Tonfiskpasta

Tonfiskpasta

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster