![Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14f992e6435464a2207972238a098722/Derivates/837a550bc63a6f7fedcfdb221c727efbe5b438ef.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2027 kJ / 482 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 16 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Tajine de poissons au curry
45 min
Riz cantonais
30 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1 godz.
Curry de poulet à la noix de coco
45 min