Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

4.4 60 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

15 g gingembres frais
2 gousses d'ail
6 c. à soupe de sauce teriyaki
4 pavés de saumon frais
350 g de courgettes en fines rondelles
du sel
du poivre moulu
1600 g d'eau
250 g de riz basmati
1 c. à café de graines de sésame

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 32 g

Kalori 2027 kJ / 482 kcal

Yağ 16 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad thaï aux crevettes

45min

Hachis de poulet et polenta

45min

Riz aux petits légumes

40min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45min

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30min

Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché

30min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40min

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1h 40min

Aubergines roulées à la ricotta

1h 30min