Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

4.4 60 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

15 g gingembres frais
2 gousses d'ail
6 c. à soupe de sauce teriyaki
4 pavés de saumon frais
350 g de courgettes en fines rondelles
du sel
du poivre moulu
1600 g d'eau
250 g de riz basmati
1 c. à café de graines de sésame

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 32 g

Kalori 2027 kJ / 482 kcal

Yağ 16 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad thaï aux crevettes

45 dk

Hachis de poulet et polenta

45 dk

Riz aux petits légumes

40 dk

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 dk

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30 dk

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45 dk

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30 dk

Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché

30 dk

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 dk

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1sa 40 dk

Aubergines roulées à la ricotta

1sa 30 dk