Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porții

Malzemeler

cod file, fără piele
600 - 700 g
pâine cu mălai bucăți
120 g
măsline verzi, fără sâmburi
50 g
ulei de măsline plus pentru uns și stropit
20 g
ceapă sferturi
125 g
căței de usturoi
2
roșii cherry ciorchine
30
zeamă de portocală
10 g
oțet balsamic
1 linguriță
boia de ardei, dulce
½ linguriță
sare plus după gust
½ linguriță
apă
750 g
cartofi noi jumătăți (2-3 cm)
600 - 650 g
broccolini clătit
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 552 mg

Protein 25.7 g

Kalori 1304.8 kJ / 311.9 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cină cu prietenii 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 dk

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 dk

Sos Mojo pentru fructe de mare

10 dk

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2sa 20 dk

Dressing Caesar

10 dk

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5sa 15 dk

Friptură de pui cu legume în sos de cidru

1sa 45 dk

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1sa 50 dk

Paella valenciana

1sa

Tartă cu praz și brânză

1sa 5 dk

Rulade mediteraneene de curcan

45 dk

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

5sa 15 dk